Πείτε και κανένα "όχι"

Πόσες φορές δεν μας έχει τύχει να είμαστε τόσο κουρασμένες και να μας ζητάει κάποιος να του κάνουμε μια χάρη; Είμαι σίγουρη ότι οι περισσότερες από εμάς θα λέγαμε ένα ευγενικό «εντάξει, ναι, θα το κάνω!» και μετά το μετανιώναμε και ακόμα χειρότερα δυσκολευόμασταν να ανταποκριθούμε σε ό,τι υποσχεθήκαμε! Φανταστείτε μάλιστα, αυτός που το ζητάει να είναι ένας συνάδελφος ή ακόμα το ίδιο σας το αφεντικό!!

Ε, λοιπόν, βάλτε το «όχι» στο λεξιλόγιό σας! Ενώ είναι λογικό να καταβάλουμε κάθε φιλότιμη προσπάθεια για να ευχαριστούμε τους γύρω σας, και κυρίως τα αφεντικά μας, από την άλλη πλευρά όμως ας μην ξεπερνάμε το όριο ψυχολογικής  πίεσης και άγχους. Το υπερβολικό άγχος δεν θα αυξήσει τα επίπεδα αποδοτικότητάς μας αλλά αντιθέτως μπορεί να αποβεί καταστρεπτικό για την υγεία μας και την καριέρα μας. Είμαστε πάνω από όλα μανούλες και τα παιδιά μας μας χρειάζονται ήρεμες και χαρούμενες.

Είναι απολύτως απαραίτητο να συνηθίσουμε να λέμε «όχι» σε ό,τι μας καταπιέζει και απειλεί την ισορροπία και την αξιοπρέπειά μας. Αν και είναι τόσο μικρή αυτή η λέξη, κρύβει κάτι πολύ σημαντικό: δείχνει  πόσο αγαπάμε τον εαυτό μας! Πόσο θέλουμε να τον προστατέψουμε. Εξάλλου ποιο το νόημα να λέμε «ναι» και αυτό να μας πιέζει αφόρητα;

ΌΧΙ, δεν είμαι έτοιμη να σκάσω! Δεν τα γράφω όλα αυτά επειδή είπα ένα «ναι» που μετάνιωσα, αλλά επειδή είπα ένα γλυκό «όχι» και το καταχάρηκα. J

Continue Reading...

Παρουσίαση: «Γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα και υγεία»

ΔΕΥΤΕΡΑ, 31 Οκτωβρίου 2011, 8 μ.μ.

Παρουσίαση: Ευφροσύνη Σ. Νάκου, Πολιτικός μηχανικός, Περιβαλλοντολόγος, master Αγροχημείας, Ερευνήτρια Πανεπιστ/ου Ιωαννίνων 

Συντονισμός Συζήτησης: Σταματία Κουλούρη, Κοινωνική Λειτουργός, Προϊσταμένη Τμήματος  Κοινωνικής Εργασίας            

Αιθ. Ιατροχειρουργικής Εταιρείας Ιατρείο, πλατεία Σκαραμαγκά

ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

Ας είμαστε όλες οι μανούλες της Κέρκυρας εκεί. Σας περιμένουμε!

Continue Reading...

Αγγλική ABC για μοντέρνα παιδιά!

Όταν πήγαμε σχολείο έπρεπε να μάθουμε την Άλφα Βήτα στα Αγγλικά. Το Ά πήγαινε παρέα με το apple. Από τότε όλα τα άλλα άλλαξαν, μόνο το Α for apple έμεινε ίδιο! Τα σημερινά παιδιά χρειάζονται μάλλον τον παρακάτω πίνακα για να θυμούνται πιο εύκολα την αγγλική ABC:

Και μια που  πιάσαμε τα εκπαιδευτικά μας ας ακούσουμε με τα μικρά μας το κλασσικό αλλά πολύ βοηθητικό τραγουδάκι ΑΒC (εδώ) και ας θυμηθούμε ξανά την αγγλική αλφάβητο. Η επανάληψη μήτηρ μαθήσεως. Μέσα  από το παιχνίδι μαθαίνουμε όλοι καλύτερα. Σημειώστε ότι είναι σημαντικό να διορθώνετε σταθερά και ήρεμα τα παιδιά σας όταν προφέρουν ένα γράμμα λάθος, γιατί η πρώτη εντύπωση πάντα μένει και ίσως μείνει η λανθασμένη προφορά για πολύ καιρό!

Have fun!!

Continue Reading...

Προσοχή! Το διάβασμα είναι επικίνδυνο...

Οι συγγραφείς όταν δεν γράφουν, μιλάνε, και ευτυχώς λένε πολύ ωραία πράγματα. Μέσα από το blog της, η γνωστή συγγραφέας παιδικής λογοτεχνίας Βούλα Μάστορη είπε τα εξής:

"Το διάβασμα δημιουργεί πολίτες με κρίση, γεγονός άκρως επικίνδυνο για το πολιτικό σύστημα, διότι ο σκεπτόμενος πολίτης ούτε αίρεται ούτε φέρεται. Επειδή, λοιπόν, το διάβασμα υπονομεύει την κυριαρχία του πολιτικού συστήματος, αυτό δεν ευνοεί τη φιλαναγνωσία παρά αντίθετα προωθεί ακίνδυνη για τη δική του ύπαρξη ένα άλλο είδος ψυχαγωγίας (αθλητικά παιχνίδια, τηλεοπτικά "ευχάριστα" προγράμματα, εύπεπτη μουσική, "ελαφρά" θεάματα κτλ.), η οποία απλώς αμβλύνει την κρίση των πολιτών ή τους αποκοιμίζει. Αλλά και το οικονομικό σύστημα δεν ευνοεί το βιβλίο, διότι εκτός του ότι ο αναγνώστης του δε χειραγωγείται, επιπλέον το ίδιο το βιβλίο, ως καταναλωτικό προϊόν, αντιβαίνει στη βασική έννοια της οικονομίας, αφού δεν έχει ημερομηνία λήξης, είναι διαχρονικό, φθηνό και μη ανταποδοτικό, αφού δεν απαιτεί την ανανέωση ή την αντικατάστασή του.
Ο συγγραφέας, λοιπόν, εκ των πραγμάτων είναι υποκινητής ενός αντιστασιακού κινήματος προς το κατεστημένο, αφού το προϊόν που παράγει υπονομεύει πολιτικό και οικονομικό σύστημα.   Είναι λάθος, λοιπόν, να λένε "Γιατί ο πνευματικός κόσμος σιωπά;"  Και μόνο που γράφει, "μιλάει"! Επιπλέον, οι συγγραφείς παιδικών βιβλίων επισκεπτόμενοι σχολεία σε μια προσπάθεια διάδοσης της φιλαναγνωσίας (και όχι των δικών τους αναγκαστικά βιβλίων όπως μερικές φορές κατηγορούνται) "μιλούν" και "πολεμούν" και μάχονται εναντίον του συστήματος, αφού δημιουργούν φιλαναγνώστες, δηλαδή σκεπτόμενους μελλοντικούς πολίτες της χώρας."

Continue Reading...

Πτυχία Αγγλικών και μόρια ΑΣΕΠ

Μιλώντας συχνά με τις μητέρες των μαθητών μου διαπιστώνω ότι κυριαρχεί η φιλοσοφία "Δεν με νοιάζει να πάρει πτυχίο το παιδί μου, αρκεί να μιλάει σωστά Αγγλικά". Αυτό είναι άδικο! Εάν τα παιδιά μας καταφέρουν να μιλάνε και να καταλαβαίνουν αγγλικά, τότε γιατί να μην το πιστοποιήσουν; Ακόμα και η μέτρια γνώση, δηλαδή ένα πτυχίο τύπου BCCE, που συχνά οι μαθητές το παίρνουν πριν την Α' Γυμνασίου δίνει 10 ολόκληρα μόρια σε μία προκήρυξη  ΑΣΕΠ.

Ακόμα και για μια μανούλα που έμεινε άνεργη είναι καλή ιδέα να δοκιμάσει τις γνώσεις της στα Αγγλικά, και ακόμα και 10 μόρια είναι καθοριστικά σε μια μελλοντική προκήρυξη. Θα επανέλθω αργότερα όμως με άλλο θέμα αποκλειστικά για πτυχία ξένων γλωσσών και μητερούλες. 

Παραθέτω μία ολοκληρωμένη λίστα με πτυχία αγγλικών και τα αντίστοιχα μόρια που δίνουν, σύμφωνα με τον ΑΣΕΠ. Υπογράμμισα όσα πτυχία είναι πιο "δημοφιλή". 

ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝΑ ΠΤΥΧΙΑ ΑΓΓΛΙΚΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΣΕΠ

B1 - ΜΕΤΡΙΑ ΓΝΩΣΗ - 10 ΜΟΡΙΑ

Η μέτρια γνώση Αγγλικής γλώσσας αναγνωρίζεται με τα παρακάτω πιστοποιητικά:

1.  PET - CAMBRIDGE
2.  BULATS (40-59) - BULATS CAMBRIDGE
3.  PRELIMINARY - CAMBRIDGE BEC
4.  BCCE (HAU) - MICHIGAN / HAU
5.  LEVEL 2 - EDEXCEL
6.  TOEIC (405-500) - TOEIC (ETS)
7.  B1 - ΚΡΑΤΙΚΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΓΛΩΣΣΟΜΑΘΕΙΑΣ
8.  LEVEL I - TRINITY EXAMS (ISE)
9.  LEVEL B1 - ESB
10. ACHIEVER - CITY & GUILDS
11. ENTRY 3 (B1) JETSET 4 - EDI ESOL INTERNATIONAL
12. BASIC COMMUNICATION CERTIFICATE IN ENGLISH
13. OCNW LEVEL 3
14. TEST OF INTERACTIVE ENGLISH, B1+LEVEL
15. TEST OF INTERACTIVE ENGLISH, B1 LEVEL

B2 - ΚΑΛΗ ΓΝΩΣΗ - 30 ΜΟΡΙΑ

Η καλή γνώση Αγγλικής γλώσσας αναγνωρίζεται με τα παρακάτω πιστοποιητικά:

1.  FCE - CAMBRIDGE
2.  IELTS (4.5-5.5) - IELTS CAMBRIDGE
3.  BULATS (60-74) - BULATS CAMBRIDGE
4.  VANTAGE - CAMBRIDGE BEC
5.  ECCE - MICHIGAN / HAU
6.  LEVEL 3 - EDEXCEL
7.  TOEIC (505-780) - TOEIC (ETS)
8.  B2 - ΚΡΑΤΙΚΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΓΛΩΣΣΟΜΑΘΕΙΑΣ
9.  LEVEL II - TRINITY EXAMS (ISE)
10. LEVEL B2 - ESB
11. COMMUNICATOR - CITY & GUILDS
12. LEVEL 1 (B2) JETSET 5 - EDI ESOL INTERNATIONAL
13. TEST OF INTERACTIVE ENGLISH, B2+LEVEL
14. TEST OF INTERACTIVE ENGLISH, B2 LEVEL
15. MICHIGAN STATE UNIVERSITY - CEF B2
16. OCNW LEVEL 1

C1 - ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΓΝΩΣΗ - 50 ΜΟΡΙΑ

Η πολύ καλή γνώση Αγγλικής γλώσσας αναγνωρίζεται με τα παρακάτω πιστοποιητικά:

1.  CAE - CAMBRIDGE
2.  IELTS (6-7) - IELTS CAMBRIDGE
3.  BULATS (75-89) - BULATS CAMBRIDGE
4.  HIGHER - CAMBRIDGE BEC
5.  ALCE (HAU) - MICHIGAN / HAU
6.  LEVEL 4 - EDEXCEL
7.  TOEIC (785-1000) - TOEIC (ETS)
8.  Γ1 - ΚΡΑΤΙΚΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΓΛΩΣΣΟΜΑΘΕΙΑΣ
9.  LEVEL III - TRINITY EXAMS (ISE)
10. LEVEL C1 - ESB
11. EXPERT - CITY & GUILDS
12. LEVEL 2 (C1) JETSET 6 - EDI ESOL INTERNATIONAL
13. OCNW LEVEL 2
14. TEST OF INTERACTIVE ENGLISH, C1+LEVEL
15. TEST OF INTERACTIVE ENGLISH, C1 LEVEL

C2 - ΑΡΙΣΤΗ ΓΝΩΣΗ - 70 ΜΟΡΙΑ

Η άριστη γνώση Αγγλικής γλώσσας αναγνωρίζεται με τα παρακάτω πιστοποιητικά:

1.  CPE - CAMBRIDGE
2.  BULATS English International Test , 90-100, Cambridge
3.  IELTS (7.5+) - IELTS CAMBRIDGE
4.  ECPE (HAU) - MICHIGAN / HAU
5.  LEVEL 5 - EDEXCEL
6.  LEVEL IV - TRINITY EXAMS (ISE)
7.  LEVEL C2 - ESB
8.  CITY & GUILDS - LEVEL 3
9.  OCNW LEVEL 3
10. TEST OF INTERACTIVE ENGLISH, C2 LEVEL
11. MICHIGAN STATE UNIVERSITY - CERTIFICATE OF ENGLISH LANGUAGE PROFICIENCY
12. MASTERY - CITY & GUILDS

Continue Reading...

Σκίσαμε το πρώτο μας βιβλίο

Είναι γεγονός. Πριν λίγο καιρό έσκισε ο μικρός μου Χ. το πρώτο του βιβλίο. Όχι από τα νεύρα του. Από την  πολλή του αγάπη!! Ήταν, γιατί δεν είναι - απεβίωσε, το βιβλίο της σειράς "Αγγίζω και νιώθω" από τις εκδόσεις Πατάκη. Ήταν η Φάρμα μας. Ένα βιβλίο που συνιστώ σε όλες τις μανούλες για τα μικρά τους. Εμείς το πήραμε όταν ήταν 4 μηνών, τότε που καλά καλά δεν μπορούσε να καθίσει. Με τον καιρό έμαθε να γυρνάει τις σελίδες, μετά άγγιζε τα χνουδωτά ζωάκια, στη συνέχεια δάγκωνε το βιβλίο, ώσπου στο τέλος το αποτελείωσε ο Ταρζάν μου.

Κλάμα, κακό που διαλύθηκε το βιβλίο, στενοχώρια και ο άντρας μου γιατί χάρη στη Φάρμα βρίσκαμε κι εμείς την ησυχία μας και τσουπ! σε μια έκθεση βιβλίων αγοράσαμε το αδερφάκι της Φάρμας, Τα Άγρια Ζώα.
Ίδιες εκδόσεις, ίδια σειρά, ίδιο στυλ. Απλά διαφέρουν τα ζώα και τα χνουδωτά αντικείμενα. Ωραίο βιβλίο, άγριο μπορώ να πω. Ό,τι πρέπει για αγόρια. Αλλά δεν έχουμε πια την ίδια αγάπη για αυτό το βιβλίο. Τι να πω;

Εμείς πάντως συνεχίζουμε να του το δίνουμε και χαιρόμαστε κάθε φορά που το "διαβάζει".
Έχε γεια καημένη Φάρμα. 

Continue Reading...

Αμοιβή Μητέρας

Διάβαζα τις προάλλες κάτι πολύ ενδιαφέρον για τις μανούλες που δεν εργάζονται αλλά μένουν με τα παιδιά στο σπίτι. Σύμφωνα με το Salary.com οι μητέρες που μένουν στο σπίτι εργάζονται κατά μέσο όρο 96,6 ώρες την εβδομάδα! Επιπλέον, οι εργαζόμενες μητέρες δαπανούν 55,9 ώρες στο νοικοκυριό, συν τις ώρες που εργάζονται.

Ποιος θα έπρεπε λοιπόν να είναι ο μισθός της μητέρας; Μία μητέρα που δεν εργάζεται θα έπρεπε να παίρνει ετησίως σχεδόν 90.000 Ευρώ ενώ μία εργαζόμενη 50.000 Ευρώ!

Μας αξίζουν λοιπόν, σύμφωνα με την έρευνα, 39.000 κόκκινα τριαντάφυλλα, αν και οι περισσότερες από εμάς θα ήμασταν ευχαριστημένες με ένα εγκάρδιο «ευχαριστώ». Εσείς, πόσο πληρώνεστε; 

Continue Reading...

Multimama

Κύριε Μπαμπινιώτη μου συγχωρέστε με για τη νεοπλασία – αυθαιρεσία, αλλά με όλο το θάρρος που μάζεψα έχω να σας προτείνω την εξής ελληνική (!) λέξη: Multimama = Πολυμαμά. Ως μεταφράστρια έχω να πω ότι κάτι τέτοιο είναι απαράδεκτο. Ως μαμά έχω να πω ότι είναι γελοίο. Ως εργαζόμενη μητέρα όμως που δεν έχει καμία βοήθεια, την υιοθετώ και την χρησιμοποιώ αυτήν τη λέξη. Και μάλιστα ναι, θα την κάνω σλόγκαν μου. Νιώθω ότι είμαι ένα έξυπνα κατασκευασμένο πολυεργαλείο που μόλις μπει στην πρίζα  (άσχετα αν οι περισσότερες από εμάς είναι μονίμως στην … πρίζα) γίνεται θαυματουργό. Φρρρρρ!!! Κόβει, πολτοποιεί, λιώνει, νοστιμεύει….

Νομίζω δε, ότι η Ελληνίδα Multimama είναι τόσο οικονομική που δεν καίει και πολύ ρεύμα. Προφανώς επειδή λειτουργεί και τις νυχτερινές ώρες με το νυχτερινό ρεύμα; Ίσως. Δοκιμάστε και θα δείτε. Η σύγχρονη Ελληνίδα Εργαζόμενη Μητέρα μπορεί να εργάζεται (εντός ή εκτός σπιτιού), να θηλάζει, να μαγειρεύει, να σκουπίζει, να παίζει, να διαβάζει τα παιδιά της, να παρηγορεί τα παιδιά της και τη νύχτα να νανουρίζει το μωρό της και στο τέλος μη πω και τον άντρα της!

Γλυκές μου φίλες, multi-μανούλες εκεί έξω που δεν σας γνωρίζω ακόμη: δεν χρειάζεται πάντα να βγαίνετε από την πρίζα για να ηρεμείτε. Απλά να κόβετε πιο συχνά ταχύτητα. Μια αγγλική φράση λέει «Η μαμά φοράει πολλά καπέλα». Φορέστε το πιο όμορφο και ανάλαφρο καπελάκι σας και βγείτε! 

Continue Reading...

Καλώς ήρθατε Εργαζόμενες Μανούλες

Αγαπημένες μου μανούλες καλώς ήρθατε στο blog των εργαζόμενων μητέρων. Είμαι η Αγνή, μεταφράστρια και καθηγήτρια ξένων γλωσσών, μαμά του Χ, δηλαδή του μικρού μου Πρίγκηπα. Το μωρό μου είναι σχεδόν ενός έτους. Ο άντρας μου κι εγώ έχουμε την πολυτέλεια να εργαζόμαστε πλήρες ωράριο και την μικρή μας μαϊμού την κρατάει τα πρωινά η, κατά τα άλλα γλυκιά, πεθερά μου. Το απόγευμα κάνουμε baby sitting εναλλάξ.

Από τότε που γέννησα τον μικρό μου Πρίγκηπα κατάλαβα τί σημαίνει να είσαι εργαζόμενη. Ναι, εργαζόμενη! Γιατί προ Χ. ήμουν εργαζόμενη του γλυκού νερού! Δεν δούλευα ξενυχτισμένη, ούτε αγουροξυπνημένη. Δεν μύριζαν γάλα τα μαλλιά μου και πήγαινα στο γραφείο κάπως σουλουπωμένη. Τώρα τα πράγματα  έχουν αλλάξει. Αλλά δεν με πειράζει καθόλου. Στην Ελλάδα του 2011 λες κι ευχαριστώ που μπορείς και δουλεύεις.

Γιατί όμως μερικές από εμάς να μην έχουμε δουλειά; Γιατί να μην ξέρουμε τα εργασιακά μας δικαιώματα; Γιατί να χάνουμε θέσεις εργασίας λόγω άγνοιας; Μέσα από το blog μου θα συζητάμε και θα ενημερωνόμαστε για θέσεις εργασίας, για τρόπους αναζήτησης εργασίας, για εργασία από το σπίτι, αλλά και για τρόπους να διατηρήσουμε την εργασία μας και την ... (ψυχική) υγεία μας. Περιμένω τις συμβουλές σας, τις ανησυχίες σας και τα παράπονά σας. Είμαι όλη αυτιά! 

Continue Reading...